Publicado às 15h10
Por Folha SP
Se a ansiedade e controlar a ansiedade são problemas quase todo o dia, tomar esta vitamina pode combater esses problemas e ainda ajudar a perder umas medidas no meio do caminho.
A aveia é rica em fibras e uma ótima opção para aumentar a saciedade nas primeiras horas do dia. A canela ajuda a regular a glicose sanguínea e a melhora a eficácia da insulina.
Esta bebida é complementar à dieta, e um nutricionista deve ser consultado para que você melhor atinja seus resultados. Veja a receita disponibilizada pelo sítio estrangeiro Nueva Mujer.
CONFIRA A VITAMINA DE AVEIA, CANELA E CACAU: ÓTIMA PARA EMAGRECER
Ingredientes
- 30 gramas de aveia
- 5 gramas de canela
- Uma colher de sopa de cacau em pó
- Água
- uma colher de chá (opcional)
Preparação: misture todos os ingredientes no liquidificador e pronto. Pode consumi-lo como lanche e também como café da manha. Lembre-se que ele não tem valor de refeição.
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