Publicado em 31/01, às 9h
Por Priscila Perez
Bora malhar? Neste sábado, 1 de fevereiro, a Praça da Sombra vai receber um aulão de ginástica ao ar livre, com atividades físicas gratuitas que prometem balançar o público disposto a queimar calorias. A ação tem como objetivo promover a saúde e o bem-estar, sem restrição de idade e condicionamento físico. É chegar e se exercitar, dentro das limitações de cada um. Conhecido por Smart Truck, o furgão do projeto estará estacionado no Memorial da América Latina a partir das 10h. Estão previstas aulas nas modalidades Fitdance e HIIT, conduzidas pelos coaches Fayola Ade e Edu Macedo Luiz.
HIIT e Fitdance
Também conhecido no Brasil como Treino Intervalado de Alta Intensidade ou treino cardio, o HIIT (High Intensity Interval Training) é um tipo de treino para condicionamento físico em que o praticante faz exercícios de alta e baixa intensidade intercalados, utilizando o próprio peso corporal ou com a ajuda de equipamentos. Já o Fitdance é uma modalidade que une atividade física com dança e a zumba, em uma mistura de movimentos aeróbicos com ritmos e coreografias latinas.
Confira a programação:
- 10h – HIIT
- 11h – Afrobeats
- 14h – Fitdance
- 15h – HIIT
Smart Truck no Memorial
- Quando: 1º de fevereiro, às 10h, 11h, 14h e 15h;
- Quanto: entrada gratuita;
- Onde: Praça da Sombra (Portões 8, 9 e 13), Memorial da América Latina, na Av. Auro Soares de Moura Andrade.
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